口呼吸はやめましょう

〇鼻の調子が悪いと口呼吸に

近年はアレルギー性鼻炎などで年中鼻の調子が悪い人が増えています。

鼻の調子が悪いと口呼吸になりやすく、口呼吸は様々な弊害をきたします。

〇口呼吸のデメリット

・鼻で空気が加湿されないまま、異物などが吸着されないまま肺に届いてしまう　→　風邪をひきやすくなる

・口の中が乾燥　→　虫歯や口臭の原因に

・歯並びが悪くなる　→　鼻の中の発育が悪くなる（鼻呼吸がしづらくなる）

・前頭洞（おでこの前にある副鼻腔）に空気が入らなくなり、脳がクーリングできなくなる　→　集中力の低下　学習能力の低下

・舌の位置を固定する筋肉が弱くなる　→　あごのたるみ、気道がせまくなる

など

口呼吸から鼻呼吸にかえることで、様々な症状が改善されることがあります。

治療方法や対策はその人によって違いますので、一度ご相談下さい。

軽井沢　耳鼻科　樹の里クリニック